【偏方集锦第2期】肩周炎理疗篇

　  肩关节周围炎简称肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

小药泥先生调查发现发病年龄大多50岁以上，所以又称为“五十肩”，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。病程一般在1年以内，较长者可达1~2年。

　　01食补

　　莲党杞子粥
准备：莲子60克，生党参40克，大米50克，枸杞子15克，冰糖适量。

　　做法：莲子用温水浸泡，剥去心，大米、生党参、枸杞子淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用大火烧沸，改小火煮熟，加入冰糖溶化即可服食。莲子味甘、性平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。党参可补气、止痛、通经活络。

　　功效：此粥能够缓解肩周炎症状，减少疼痛，安神。

　　茄虾饼
准备：茄子250克，虾皮50克，鸡蛋2个，面粉、植物油、黄酒、生姜、麻油、盐、白糖、味精各适量。

　　做法：将茄子切丝，用盐腌渍15分钟后，挤去水分，加人黄酒浸泡的虾皮，并加姜丝、盐、白糖、麻油和味精，拌和成馅料。面粉加蛋液、水调成面浆。锅中倒入植物油烧热，舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，双面煎黄。

　　功效：经常食用，能够补钙，抗骨质疏松，预防肩周炎。

　　02穴位疗法

　　按揉肩贞穴法
肩贞穴位置：臂内收，在腋后皱襞上1寸处。

　　按摩方法：取坐位，中指指端按于肩贞穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

　　功效主治：此穴具有清头聪耳、通经活络的作用，多用于治疗肩关节周围炎、脑血管病后遗症、颈淋巴结结核、肩关节及软组织疾病、上肢瘫痪、腋多汗症。

　　按揉极泉穴法
极泉穴位置：举臂开腋，在腋窝中间取穴。

　　按摩方法：取坐位，上肢略外展，用左手或右手中指螺纹面按于对侧极泉穴，用力按揉2分钟，以局部有酸胀感或电麻感向指端放射为佳。

　　功效主治：此穴具有散风活络、行气活血的作用。多用于治疗肩关节疼痛、肿胀，肩周炎，肩关节僵直，肘臂不能举动，上肢麻木、疼痛等。

　　按揉天宗穴法
天宗穴位置：两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位即是该穴位。

　　按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

　　功效主治：此穴具有舒筋活络、理气消肿的作用。多用于治疗颈椎病颈部僵痛、颈项颊颔肿痛、肩胛部疼痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肩关节疼痛、肘臂外后侧痛、上肢不举等。